La table à manger d'Hiroshi Alex

     La Mer et la Terre en Harmonie "La vapeur parfumée qui va s'échapper de ces papillotes va réveiller vos sens avec une douceur infinie. Entrez !" Bienvenue. Aujourd'hui, je vous propose un petit-déjeuner (ou un déjeuner léger) qui est un véritable bouclier pour votre santé. Le Cabillaud , pauvre en calories mais riche en vitamine D, rencontre la force végétale du Tofu . Avec une touche de Wasabi Magic , nous allons booster votre métabolisme tout en restant dans la sérénité. C’est l’ Umami Magic au service de votre vitalité. Stay hungry, stay Zen.       I. Le Cabillaud en Papillote "Vapeur Sacrée" Ingrédients (Pour 2 personnes) 2 beaux filets de cabillaud frais. 2 tiges d'asperges vertes, quelques carottes, 2 champignons Shiitake. L'Élixir : Un trait de Saké, 1 c.à.s de Mirin. Cuisson : 1 c.à.c d'huile neutre, une pincée de sel.         Instructions : La Maîtrise de l'Étuvée (Étape par étape) La Préparation du Nid : Déco...

  Un Voyage Sensoriel dans votre Assiette "Mais fermez les yeux. Sentez-vous ce parfum de coriandre et de piment ? On est ailleurs. Entrez !" Bienvenue. Aujourd'hui, nous brisons les codes. Nous prenons la noble Daurade et nous lui donnons une âme tropicale. C’est un plat Low-Calorie , riche en Umami Magic , qui va réveiller votre métabolisme tout en apaisant votre esprit. C'est la cuisine du voyage, à la fois Healthy & Chic . Stay hungry, stay Zen.     Ingrédients (Pour 2 personnes) La Star : 2 filets de Daurade (environ 200g). L’Enrobage : Un peu de farine de blé (pour le croustillant). La Sauce "Bangkok-Kyoto" : 1 c.à.s de sauce de poisson (Nam Pla). 1 c.à.s de sauce chili douce. 1 c.à.s de jus de citron vert. L’Accompagnement Zen : 1 concombre, 1 tomate, quelques feuilles de coriandre fraîche.         Instructions : L'Art du Saisissage (Étape par étape) La Préparation des Légumes (Mise en Place) : Coupez le concombre en fines rondelles...

     Un Nuage de Fraîcheur dans votre Assiette "Ce parfum de citron frais va illuminer votre après-midi comme un rayon de soleil. Entrez !" Bienvenue dans mon atelier de douceur. Aujourd'hui, nous oublions le four. Je vous propose un Cheesecake Frais , une caresse de velours où l'acidité du citron rencontre la douceur du fromage. Le secret de sa légèreté ? L'ajout d'un Yaourt onctueux. C’est le dessert Healthy & Chic par excellence, parfait pour conclure un repas en toute sérénité. Stay hungry, stay Zen.   Ingrédients (Pour un moule de 15 cm) La Base Croustillante : 100g de Biscuits (Type Sablés ou Digestive). 50g de Beurre (fondu). La Garniture "Nuage" : 200g de Fromage à la crème (type Philadelphia). 80g de Sucre (sucre de canne fin pour plus de douceur). 100g de Yaourt nature (pour la touche Healthy ). 150ml de Crème fraîche liquide (bien froide). 2 c.à.s de Jus de citron fraîchement pressé. 5g de Gélatine en poudre + 30ml d'eau (pour l...

          Une symphonie de couleurs et de saveurs "Regardez ce bol. C'est un jardin japonais que vous pouvez déguster. Entrez !" Bienvenue. Aujourd'hui, je vous présente le Sanshoku-Don . C’est le déjeuner Healthy & Authentic par excellence au Japon. Trois couleurs, trois textures, mais un seul but : apporter de l'énergie et de la sérénité à votre journée. Le secret réside dans l'équilibre entre le poulet fondant, l'œuf moelleux et le croquant des légumes. C'est l' Umami Magic à la portée de tous. Stay hungry, stay Zen.       Ingrédients (Pour 2 personnes) La Terre (Le Poulet) : 150g de poulet haché. Le Soleil (L'Œuf) : 2 œufs frais. La Forêt (Le Vert) : 6 pois mange-tout & 2 morceaux d'Abura-age (tofu frit). L'Alchimie de la Sauce "Soboro" : 1 c.à.s de sauce soja, 1 c.à.s de Saké, 1 c.à.s de Mirin, 1 c.à.s de sucre. La Base : 2 bols de riz blanc cuit.   Instructions : La Précision du Maître (Étape par étape...